Cambiare: the autumn is coming

Il calendario non ne dà ancora notizia, ma il cambiamento è nell’aria.

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TINTARELLA: una questione di cultura

L’estate e il mare, il sole e la tintarella. Il popolo dello Stivale è già riverso sulle spiagge più cool e più affollate per sentirsi in vacanza, per godersi l’estate e riposare.

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Pausa caffè. Quando essere belli è una colpa

 

Il “senso di colpa” e la bellezza. Sentirsi colpevoli di uno stato naturale è sintomo di poco ascolto di se stessi. Continue reading “Pausa caffè. Quando essere belli è una colpa”

Dillo Ad Alta Voce: merito di meglio!

Io non me lo merito!”, oppure “Lui non mi merita”, o ancora: “Merito di meglio!”

 

Che significa?

Lo psicologo Nathalien Branden scrive: “L’essenza dell’autostima è fidarsi della propria mente e sapere di meritare la felicità”.

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Workout a casa: no all’overtraining per ottenere dei risultati

Voglio continuare questa rubrica di fitness, soffermandomi ancora su di un argomento che mi sta a cuore.

Dopo innumerevoli errori, ho capito che alla base di un corpo in salute e ben allenato ci deve essere una conoscenza precisa di cosa stiamo facendo o di cosa andremo a fare. Continue reading “Workout a casa: no all’overtraining per ottenere dei risultati”